妊娠時に気をつけておくことについて。妊娠前まではちょっとした無理をやっても大丈夫だったかもしれませんが、妊娠してからは免疫力や体力ががくぜんと低下するのでささいなことでも一気に疲れを感じやすくなります。健康に妊娠制圧を送るためには毎日バランスのとれた食事、しっかり眠ること、いらいらしないことなどを心がけることです。もしたばこを吸っている人がいるのならば今からでもいいのですぐに辞めましょう。タバコは胎児に非常に悪影響をを及ぼすため危険なんです。いきなりやめるといっても逆にストレスが溜まりやすいので毎日少しずつ本数を減らしていくなどの努力をしましょう。また妊娠中は家の中でまったりとしている時間が奥なるために散歩などの運動がおろそかになりがちですので毎日10分ぐらいでもいいので外に出て歩くこともいいです。